La
hipertensión arterial y la hipercolesterolemia están considerados como los
mayores factores de riesgo cardiovascular ya que, de no controlarse, pueden
desencadenar enfermedades graves en el sistema y dar lugar a consecuencias
trágicas e irreversibles.
La
importancia de ambas patologías radica principalmente en sus efectos
arterioescleróticos, los cuales se potencian de una forma preocupante cuando se
dan al mismo tiempo en un mismo sujeto.
El
colesterol incrementa de forma gradual y, a su vez, contribuye al desarrollo y
avance de la presión arterial alta. Por ello, es relevante prestarle mucha
atención a ambas condiciones y tratar de controlarlas a tiempo antes de que den
lugar a una afección más crónica.
Cuando
se da un diagnóstico positivo de estas dos alteraciones del sistema
cardiovascular, es importante que los pacientes modifiquen sus hábitos de vida
e inicien un tratamiento con determinados medicamentos.
Además,
como complemento, también es bueno tener en cuenta otras alternativas que
pueden ayudar a controlarlo.
Este
es el caso del jugo natural de zanahoria, manzana y apio, ingredientes que por
sus propiedades tienen un efecto positivo en la reducción de los niveles de
ambas condiciones.
¿Quieres
aprender a prepararlo?
Jugo Natural de Zanahoria, Manzana
y Apio
Bajar
el colesterol y la presión arterial alta no es sencillo, pero tampoco es
imposible. Esta bebida con ingredientes 100% naturales es un buen aliado para
hacerles frente y mejorar la salud en muchos aspectos.
Beneficios de la Zanahoria
La zanahoria es uno de los ingredientes principales de esta bebida natural, ya que es una fuente de nutrientes como el calcio, hierro, potasio, fósforo y vitaminas, como las B, C y D.
Su
consumo regular podría a incrementar la producción de glóbulos rojos y la
hemoglobina, además de ser un buen remedio para cicatrizar las úlceras.
Tiene
una acción diurética, recomendada para eliminar las toxinas y los líquidos que
se retienen en el organismo cuando este está teniendo dificultades en su
funcionamiento.
Aporta
una cantidad significativa de fibra, ingrediente esencial para combatir el
estreñimiento, el colesterol alto y la presión arterial alta.
Por
si fuera poco, mejora la salud visual,
fortalecen el sistema inmune y tiene efectos anticancerígenos.
Beneficios del Apio
Otro
componente que incluiremos en este jugo es el apio. Se trata de un vegetal
verde con una cantidad importante de vitaminas A, B, C y K, y minerales como el
potasio, magnesio, calcio, entre otros.
Gracias
a su concentración nutricional y propiedades diuréticas, se cree que su consumo
regular puede prevenir el cáncer, bajar la presión arterial y reducir al máximo
los niveles de colesterol malo (LDL).
Puede
fortalecer las defensas para combatir el resfriado, la gripe y la neumonía, y
su acción antiinflamatoria ayuda a disminuir el dolor.
Está
valorado por su efecto diurético natural, el cual permite regular y mejorar la
función renal, eliminando los líquidos retenidos en el organismo.
Además, apoya la eliminación de
sustancias tóxicas del cuerpo y funciona como un preventivo de los cálculos
renales y biliares.
Beneficios de la Manzana
El
último, pero no menos importante, es la manzana. Esta fruta de tan delicioso
sabor se caracteriza por ser una fuente de fósforo, calcio, hierro y potasio,
además de vitaminas B y C.
Contiene
pectina, un tipo de fibra que favorece la reducción del colesterol y el control
de la presión arterial alta.
También
tiene un efecto positivo sobre el sistema digestivo, previniendo problemas
estomacales y dificultades como el estreñimiento.
Su concentración de compuestos antioxidantes frena la producción de
moléculas inflamatorias asociadas con el riesgo cardíaco.
¿Cómo preparar este Jugo para bajar el Colesterol
y la Presión Alta ?
La preparación de esta bebida natural es muy sencilla y lo mejor
es que se puede tomar a diario para que haga efecto rápido sobre estas
afecciones cardiovasculares.
Ingredientes:
1 manzana
1 tallo de apio
1 zanahoria
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
* Para empezar, tendrás que lavar muy bien todos los ingredientes,
con el fin de eliminar suciedades o rastros de pesticidas.
* Luego, trocea el tallo de apio, pela la zanahoria y córtala en
trozos, al igual que la manzana.
* Lleva todos los ingredientes al recipiente de la licuadora y
agrégale el vaso de agua.
* Procesa todo durante unos segundos y, tras obtener una mezcla
homogénea, libre de grumos, sírvelo sin colar y bébelo de inmediato.
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lo hemos hecho especialmente para ti con mucho amor y cariño.
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