Al realizar ejercicio facilitamos la labor del riñón. Además,
si la actividad física es prolongada, también podemos eliminar toxinas a través
de la transpiración
Muchos no saben la importancia real que tiene mantener limpios y
saludables nuestros riñones. Es
que muchas enfermedades se originan en el sistema urinario. Si tenemos en
cuenta además que estos órganos se encargan de eliminar las impurezas del
organismo, sin dudas debemos darnos cuenta de por qué es vital que siempre
estén en excelentes condiciones.
Síntomas que nos indican que es preciso limpiar los Riñones
Si tienes la presión
demasiado alta o baja, si te duelen las áreas inferiores y anteriores del
abdomen, si tu orina es de color oscuro, si tienes sed excesiva, te duele la
espalda encima de la cintura o vas mucho al baño durante la noche, puede ser
que tengas algún desequilibrio en tu sistema urinario.
También es señal de alerta si se orina menos de medio litro por día, si
se siente todo el tiempo la vejiga llena, si hay dolor en la micción, si los
tobillos se hinchan mucho a la noche, si a la mañana tienes los ojos demasiado
hinchados, si se presentan hematomas sin haberte golpeado o hemorragias.
A su vez, la
presencia de cálculos biliares o piedras en los riñones y vejiga es una razón
más que suficiente para limpiar los riñones o limpieza renal.
Los mejores jugos para limpiar los Riñones
Todos podemos
disfrutar de los beneficios de desintoxicar los riñones, pero sobre todo
aquellos que se han sentido identificados con los síntomas de problemas con
estos órganos.
Quizás te encuentres
en buen estado de salud general, pero no puedes lucir una piel radiante o se te
hinchan las piernas.
Te recomendamos los siguientes jugos o batidos que
te ayudarán a hacer una limpieza renal integral:
4 Jugos para
Limpiar los Riñones
Vale recordar que la
sandía tiene un 92% de agua en su composición y que es muy buena para
desintoxicar los riñones. Además, aporta potasio, que disuelve los cálculos
renales.
En cuanto al limón,
se sabe que limpia el organismo de manera más que eficiente.
Ingredientes
2 tazas de sandía
cortada en cubos (300 g )
El jugo de 1 limón
Preparación
Corta la sandía en
cubos y quita la cáscara.
Exprime el jugo del
limón.
Coloca los dos
ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcla bien.
Bebe de inmediato
(si lo deseas, puedes añadir unos cubos de hielo).
2. Jugo de Zanahoria y Apio
Una opción refrescante, saludable y útil para cuidar los riñones de forma natural. El apio, por ejemplo, deshace y elimina las piedras.
Ingredientes
2 zanahorias
3 tallos de apio
¼ taza de agua (62 ml)
Preparación
□
Pela las zanahorias y lava bien junto a los tallos
de apio.
□
Corta las zanahorias en rodajas y los apios en
trocitos.
□
Pon todas las verduras en la licuadora y añade el
agua para facilitar el licuado.
□
Procesa hasta que quede una mezcla homogénea.
□
Bebe de inmediato.
3- Jugo de Piña y Fresa
Las fresas eliminan las piedras en los riñones y la
piña, al ser rica en potasio, mejora el funcionamiento de estos órganos.
Ingredientes
1 taza de fresas (200 g )
2 o 3 rodajas de piña
Preparación
Lava bien las fresas y quítales el cabo. Córtalas
por la mitad, o en cuartos, según el tamaño.
Corta dos o tres rodajas de piña y pélalas. Luego
trocea.
Pon todo en el vaso de la licuadora, mezcla y bebe.
4. Jugo de Apio y Manzana
Para el final hemos dejado quizás la opción más
conocida y consumida en lo que a limpieza de riñones se refiere. Pero no por
ello deja de ser eficaz.
Ambos ingredientes combinados cuidan y protegen
estos órganos, los depuran y desintoxican y, como si fuera poco, tienen
propiedades diuréticas.
Ingredientes
2 manzanas (rojas o verdes)
3 tallos de apio
Preparación
Lava las manzanas y los tallos de apio.
Corta las manzanas en cuartos y retira el corazón.
Si son de cultivo ecológico puedes incluir también la piel.
Trocea los tallos de apio.
Pon ambos ingredientes en el vaso de la licuadora.
Mezcla bien y bebe lo antes posible.
Gracias por sacar un
poco de tu tiempo y leer este articulo que te lo hemos hecho especialmente para
ti con mucho amor y cariño.
Regálame un me gusta y yo te regalo una sonrisa. Gracias
Este sitio web no
tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos
médicos… si le ha parecido interesante comparta con familiares y amigos
No hay comentarios.:
Publicar un comentario